Mēs esam dzirdējuši, ka ir normāli zaudēt līdz pat 100 akcijām dienā. Taču šķiet, ka pandēmijas laikā mēs zaudējam vairāk, ir mūsu mati.” Matu izkrišana ir normāla matu augšanas cikla fāze, un matu izkrišana zīme, ka kaut kas apdraud pašu izaugsmes ciklu.Matu izkrišanas gadījumā jūs zaudējat matus, un matu izkrišana ir progresīvāka stadija, kurā jūs ne tikai zaudējat, bet arī matus.Blīvums.Notiek tas, ka jums izkrīt mati, un jūsu matu augšanas ātrums samazinās,” saka Dr Satish Bhatia, dermatologs no Mumbajas.
Vissvarīgākais ir pēc iespējas vairāk identificēt matu izkrišanas cēloni.” Pēkšņu matu izkrišanas pieaugumu parasti izraisa telogēna izsvīdums, kas ir atgriezenisks stāvoklis, kad mati izkrīt pēc fiziska, medicīniska vai emocionāla stresa.Matu izkrišana parasti sākas divus līdz četrus mēnešus pēc izraisošā faktora,” sacīja Sinsinati valdes sertificēta dermatologe Dr. Mona Mislankara, MD, FAAD. Ir svarīgi vienmēr uzturēt veselīgu un sabalansētu uzturu, taču tas ir vēl svarīgāk. lai aktivizētu jaunu matu augšanu telogēna fāzē. Palieliniet savu uztura līmeni, pievienojot savam uzturam vairāk dārzeņu, riekstu un sēklu.” Jūsu matu kopšanas rutīnas pamatā ir veselīgs uzturs, kas bagāts ar olbaltumvielām, folijskābi, biotīnu, cinku, kalcijs un citas minerālvielas, kā arī omega taukskābes,” stāsta Dr. Pankajs Čaturvedi, MedLinks dermatologs un matu transplantācijas ķirurgs konsultants.
Divi visizplatītākie matu izkrišanas cēloņi ir telogen effluvium un androgenetic alopēcija.” Androgēnu alopēcija attiecas uz hormonālo un ģenētisko matu izkrišanu, bet telogēna effluvium vairāk attiecas uz stresa izraisītu matu izkrišanu,” viņa paskaidroja.Lai saprastu matu izkrišanu, mums ir jāsaprot matu augšanas cikls, kas ir sadalīts trīs posmos – augšana (augšana), regresija (pāreja) un telogēna (izkrišana). divus līdz sešus gadus.Telogēna fāze ir trīs mēnešu atpūtas periods, līdz to izstumj jauni anagēna mati.Jebkurā periodā šajā posmā ir 10-15% no mūsu matiem, taču daudzi garīgi vai fiziski stresa faktori (grūtniecība, operācija, slimība, infekcija, medikamenti utt.) var mainīt šo līdzsvaru, liekot vairāk matu nonākt šajā atpūtas stāvoklī. telogēna fāze," piebilst Dr. Mislankars. Tas notiks ārkārtējas matu izkrišanas fāzē, kas ilgst divus līdz četrus mēnešus. Normālos apstākļos parasti izkrīt aptuveni 100 mati dienā, bet telogēna izplūdes laikā var izkrist trīs reizes vairāk matu. .
Galvenais ir saprast, ka ne viss matu izkrišana ir telogēna izsvīdums.”Pēkšņa masveida matu izkrišana var būt saistīta arī ar alopēciju, kas ir autoimūna matu slimība,” viņš piebilda Dr. Pankajs Čaturvedi, MedLinks. konsultants dermatologs un matu transplantācijas ķirurgs.Akūta matu izkrišana vienmēr notiek kāda pamatā esoša bioloģiska vai hormonāla iemesla dēļ."Kad mēs novērojam pēkšņu un masīvu matu izkrišanu, dzelzs deficīta anēmija, D un B12 vitamīna deficīts, vairogdziedzera slimības un autoimūnas slimības ir pirmās lietas. izslēgt,” viņš piebilda.
Akūts emocionāls stress (šķiršanās, eksāmens, darba zaudēšana) var izraisīt arī matu izkrišanas ciklus. Kad esam lidojuma un cīņas režīmā, mēs atbrīvojam stresa hormonu kortizolu, kas dod signālu mūsu matu folikulām pāriet no augšanas uz atpūtu. Labās ziņas ir tādas, ka matu izkrišanai stresa dēļ nav jābūt pastāvīgai. Atrodiet veidus, kā tikt galā ar stresu, un jūs atklāsiet, ka matu izkrišana jums ir mazāka problēma.
Matu izkrišanas risinājums ir atrast galveno cēloni un to novērst.” Ja tas ir tāpēc, ka jums ir drudzis vai akūta slimība, tagad, kad esat atveseļojies, jums nav jāuztraucas.Jums vienkārši jākoncentrējas uz veselīgu uzturu.Ja tas ir anēmijas, vairogdziedzera vai cinka deficīta dēļ, konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu ārstēšanu,” saka Dr. Čaturvedi.
Tomēr, ja matu izkrišana turpinās un pēc sešiem mēnešiem nav atvieglojuma, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība.” Ja pamanāt patiesus matu izkrišanas plankumus, apsveriet iespēju pēc iespējas ātrāk apmeklēt dermatologu, jo ir klīniskas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt novērst to. process," piebilst Dr. Mislankar. "Smagu alopēciju var kontrolēt arī ar labu reģenerāciju, izmantojot tādas terapijas kā trombocītiem bagātas plazmas terapija (PRP terapija), augšanas faktora koncentrācijas terapija (GFC terapija) un matu mezoterapija," piebilda Dr. Čaturvedi.
Esiet pacietīgs, burtiski, kad dodat saviem matiem laiku ataugt. Ir svarīgi zināt, ka matiem jāsāk ataugt apmēram sešus mēnešus pēc tam, kad tiek pamanīts ārkārtējs matu izkrišana. Šajā laikā salonā izvairieties no agresīvas ķīmiskas matu apstrādes, kas var mainīt jūsu matu saiti.“Uzmanieties arī no pārmērīgas mazgāšanas, suku un pārkaršanas.Veidojot matus, var būt noderīgi izmantot UV/siltuma aizsarglīdzekļus.Turklāt 100% zīda spilvendrānas mazāk žāvē matus un mazāk berzes uz gulēšanas virsmām, tādējādi mazāk kairināt un sapīpēt matus,” iesaka Dr. Mislankars.
Dr. Čaturvedi arī iesaka pāriet uz maigākiem sulfātus nesaturošiem šampūniem un barojošiem kondicionieriem. Ja atrodaties izkrišanas fāzē, pēdējais, ko vēlaties redzēt, ir matu bojājumus, ko izraisa juceklis un slikti matu kopšanas ieradumi, piemēram, rupja žāvēšana ar dvieli, izmantojot nepareizu suku, matu ieveidošanu, lai pakļautu matus pārāk daudz Rīks zem karstuma.Maiga galvas masāža reizi nedēļā palīdz stimulēt asinsriti, kas savukārt veicina matu augšanu.Meditācija, joga, deja, māksla, žurnālu rakstīšana. , un mūzika ir instrumenti, kurus varat izmantot, lai veidotu iekšējo noturību un spēcīgākas saknes.
Izlikšanas laiks: 25.02.2022